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피로회복에 필요한 꿀팁
qwer1234 조회수:25 61.74.103.92
2021-10-25 15:49:58

매듭과 방아쇠는 우리가 근육과 관절을 고통 없이 효율적으로 움직이지 못하게 합니다. 교차 섬유 마찰이나 근육 박리 같은 마사지 기술은 우리의 근육, 힘줄, 인대의 매듭/유착을 줄이는 데 도움이 된다. 이것은 우리의 몸이 더 효율적으로 움직이고 고통을 덜 받도록 도와줍니다.

매듭은 부품이 비정상적으로 밀착되는 섬유 밴드 마사지 또는 구조입니다. 과도한 교차 연결, 결합 조직과 근육 섬유, 근육과 뼈, 또는 근육 섬유와 근육 섬유. 유착은 근육, 힘줄, 인대에서 발견될 수 있다.

말초신경계(말초신경계)는 뇌와 척수(중추신경계)를 마사지 인체 전체에 연결하는 운동신경과 감각신경의 네트워크이다. 마사지 치료는 손상된 조직 부위에 혈류를 촉진함으로써 말초 신경 손상의 치유에 도움이 된다. 변성 술은 신경 공급의 손실을 의미한다. 마사지는 이완 반응이라고도 불리는 부 교감 반응을 유도합니다. 우리의 몸이 이완될 때, 그것은 더 빨리 치유되고, 우리의 면역체계가 더 잘 작동하고, 우리는 더 잘 자고, 더 깊은숨을 쉬어서 더 많은 산소를 우리 조직에 공급한다.

시더스 사나이™ 정신의학 및 행동 신경과학부의 연구원들이 수행한 한 연구는 마사지를 받는 사람들이 신체 면역 반응에서 측정할 수 있는 변화를 경험한다고 보고했다. 연구에서, 45분 동안 스웨덴 마사지를 받은 사람들은 림프구 수와 비율에 상당한 변화를 경험했다; (림프구는 질병으로부터 신체를 보호하는 데 큰 역할을 하는 백혈구의 하위 유형 중 하나이다) 그리고 자극된 백혈구에 의해 생산되는 대부분의 사이토킨이 현저하게 감소했다.

만성 질환은 천천히 발전하며, 장기간에 걸쳐 악화할 수 있다. 만성 질환은 건강하지 않은 습관이나 유전적, 사회적, 정서적, 환경적 요인에 의해 발생할 수 있다. 만성 질환의 예로는 관절염, 당뇨병, 알츠하이머병, 심장병, 섬유근육통 등이 있다. 많은 만성적인 건강 상태들은 단지 통제될 뿐이다. 마사지 치료는 건강한 생활양식 행동과 다른 건강 관리 전문가들과 함께 많은 종류의 만성 질환의 증상들을 조절하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있다.

급성 질환은 보통 갑자기 발병하며 짧은 시간(일 또는 주) 동안 지속된다. 급성 질환은 빠르게 발생하며, 긴급하거나 단기적인 치료가 필요한 증상을 동반한다. 이런 종류의 질병과 질병들은 치료만 받으면 좋아집니다. 마사지 요법으로 도움이 될 수 있는 급성 질환으로는 목 경직, 힘줄염, 오십견, 골절, 염좌 등이 있다. 마사지 치료는 림프관 배수를 장려하거나 보상적인 패턴을 다루거나 보호 근육 경련을 줄임으로써 일부 급성 질환으로부터 회복 속도를 높이는 데 도움을 줄 수 있다.

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